مرفق التنس

ما هو مرفق لاعب التنس؟

مرفق لاعب التنس (التهاب لقيمة العضد الخارجية) هو التهاب مؤلم في وتر بداية العضلة الباسطة للساعد خارج مفصل الكوع. ينتج الألم عن تمزق مزمن ناتج عن بذل جهد متكرر في هذه العضلة. قد يشعر المرضى بألم في المنطقة المصابة عند الإمساك بالأشياء أو رفعها بقوة. يُعد مرفق لاعب التنس مثالًا كلاسيكيًا على متلازمة الإرهاق. لاعبو التنس وكرة الريشة أكثر شيوعًا، كما أن ربات البيوت وعمال البناء والنجارين وغيرهم ممن يبذلون جهودًا متكررة طويلة الأمد في أنشطة الكوع أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

أعراض

بداية معظم المرض بطيئة، والأعراض المبكرة لمرفق التنس، يشعر المرضى فقط بألم جانبي في مفصل الكوع، والمرضى الذين يعانون من ألم مفصل الكوع فوق النشاط، ويمكن أن يشع الألم أحيانًا لأعلى أو لأسفل، ويشعرون بعدم الراحة بسبب تمدد الحمض، وعدم الرغبة في النشاط. لا يمكن أن تكون الأيدي صعبة الإمساك بالأشياء، وحمل المجرفة، ورفع القدر، ولف المناشف والسترات وغيرها من الرياضات يمكن أن تزيد الألم سوءًا. عادة ما تكون هناك نقاط مؤلمة موضعية على اللقيمة الخارجية لعظم العضد، وفي بعض الأحيان يمكن تخفيف الألم إلى الأسفل، وحتى أن هناك ألمًا خفيفًا وحركة في وتر الباسطة. لا يوجد احمرار أو تورم موضعي، ولا يتأثر تمديد وثني الكوع، ولكن قد يكون دوران الساعد مؤلمًا. في الحالات الشديدة، يمكن أن تسبب حركة تمديد الأصابع أو المعصمين أو عيدان تناول الطعام الألم. يعاني عدد قليل من المرضى من زيادة الألم في الأيام الممطرة.

تشخبص

يعتمد تشخيص التهاب مرفق لاعبي التنس بشكل أساسي على الأعراض السريرية والفحص البدني. تشمل الأعراض الرئيسية ألمًا ووجعًا في الجزء الخارجي من مفصل الكوع، وانتشار الألم من الساعد إلى اليد، وتوترًا في عضلات الساعد، ومحدودية تمدد الكوع، وتيبسًا أو تقييدًا في حركة مفصل الكوع أو الرسغ. يزداد الألم سوءًا مع القيام بأنشطة مثل اهتزاز اليدين، وإدارة مقبض الباب، ورفع الأشياء براحة اليد، وتأرجح الكرة في التنس، وتأرجح كرة الجولف، والضغط على الجزء الخارجي من مفصل الكوع.

صور الأشعة السينيةتظهر هذه الاختبارات وجود التهاب المفاصل أو الكسور، ولكنها لا تستطيع اكتشاف مشاكل في الحبل الشوكي أو العضلات أو الأعصاب أو الأقراص وحدها.

التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسبإنشاء صور يمكنها الكشف عن الانزلاق الغضروفي أو مشاكل العظام والعضلات والأنسجة والأوتار والأعصاب والأربطة والأوعية الدموية.

فحوصات الدميمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانت العدوى أو الحالة الأخرى هي التي تسبب الألم.

دراسات الأعصابمثل تخطيط كهربية العضلات (EMG) الذي يقيس النبضات العصبية واستجابات العضلات لتأكيد الضغط على الأعصاب الناجم عن الانزلاق الغضروفي أو تضيق القناة الشوكية.

كيفية علاج التهاب مرفق لاعبي التنس باستخدام منتجات العلاج الكهربائي؟

طريقة الاستخدام المحددة هي كما يلي (وضع TENS):

①حدد شدة التيار المناسبة: اضبط شدة التيار في جهاز العلاج الكهربائي عبر الجلد (TENS) بناءً على شدة الألم الذي تشعر به وما يناسبك. عادةً، ابدأ بتيار منخفض، ثم زده تدريجيًا حتى تشعر بإحساس لطيف.

٢- وضع الأقطاب الكهربائية: ضع لاصقات أقطاب التحفيز الكهربائي العصبي عبر الجلد (TENS) على المنطقة المؤلمة أو بالقرب منها. لتخفيف ألم الكوع، يمكنك وضعها على العضلات المحيطة به أو فوق موضع الألم مباشرةً. تأكد من تثبيت لاصقات الأقطاب الكهربائية بإحكام على جلدك.

③اختر الوضع والتردد المناسبين: عادةً ما توفر أجهزة العلاج الكهربائي عبر الجلد (TENS) مجموعة متنوعة من الأوضاع والترددات. لتخفيف ألم الكوع، يمكنك اختيار التحفيز المستمر أو النبضي. ما عليك سوى اختيار الوضع والتردد المناسبين لك للحصول على أفضل تخفيف ممكن للألم.

④الوقت والتكرار: حسب ما يناسبك، تتراوح مدة كل جلسة من جلسات العلاج الكهربائي عبر الجلد (TENS) عادةً بين 15 و30 دقيقة، ويُنصح باستخدامها من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. مع استجابة جسمك، يمكنك تعديل وتيرة ومدة الاستخدام تدريجيًا حسب الحاجة.

⑤الدمج مع علاجات أخرى: لتخفيف ألم المرفق بشكل أفضل، قد يكون دمج علاج التحفيز الكهربائي العصبي عبر الجلد (TENS) مع علاجات أخرى أكثر فعالية. على سبيل المثال، جرب استخدام كمادات حرارية، أو القيام ببعض تمارين تمدد المرفق الخفيفة أو تمارين الاسترخاء، أو حتى الحصول على تدليك - جميعها تعمل معًا بتناغم!