مرفق التنس

ما هو مرفق التنس؟

مرفق لاعب التنس (التهاب لقيمة العضد الخارجي) هو التهاب مؤلم في الوتر الموجود في بداية العضلة الباسطة للساعد خارج مفصل المرفق.ينجم الألم عن تمزق مزمن ناجم عن المجهود المتكرر للعضلة الباسطة في الساعد.قد يشعر المرضى بألم في المنطقة المصابة عند الإمساك بالأشياء أو رفعها بالقوة.يعد مرفق التنس مثالًا كلاسيكيًا لمتلازمة الإرهاق.يعد لاعبو التنس وكرة الريشة أكثر شيوعًا، كما أن ربات البيوت وعمال الطوب وعمال الأخشاب وغيرهم من الذين يبذلون جهودًا متكررة طويلة الأمد للقيام بأنشطة المرفق، معرضون أيضًا لهذا المرض.

أعراض

بداية معظم المرض بطيئة، والأعراض المبكرة لمرفق التنس، يشعر المرضى فقط بألم جانبي في مفصل الكوع، ويشعر المرضى بوعي بمفصل الكوع فوق ألم النشاط، ويمكن أن يشع الألم في بعض الأحيان لأعلى أو لأسفل، ويشعرون بعدم الراحة من انتفاخ الحمض، وعدم الرغبة في النشاط .لا يمكن أن يكون من الصعب إمساك الأشياء بالأيدي، فإمساك الأشياء بأسمائها الحقيقية، ورفع الوعاء، ولف المناشف، والسترات الصوفية وغيرها من الألعاب الرياضية يمكن أن يزيد الألم سوءًا.عادة ما تكون هناك نقاط ألم موضعية على اللقيمة الخارجية لعظم العضد، وفي بعض الأحيان يمكن أن ينطلق الألم إلى الأسفل، وحتى هناك ألم خفيف وألم في الحركة على الوتر الباسط.لا يوجد احمرار وتورم موضعي، ولا يتأثر بسط وانثناء المرفق، لكن دوران الساعد قد يكون مؤلما.في الحالات الشديدة، يمكن أن تسبب حركة تمديد الأصابع أو الرسغين أو عيدان تناول الطعام الألم.يعاني عدد قليل من المرضى من زيادة الألم في الأيام الممطرة.

تشخبص

يعتمد تشخيص مرفق التنس بشكل أساسي على المظاهر السريرية والفحص البدني.تشمل الأعراض الرئيسية الألم والإيلام في الجزء الخارجي من مفصل الكوع، والألم المنتشر من الساعد إلى اليد، والتوتر في عضلات الساعد، والتمدد المحدود للمرفق، والتصلب أو تقييد الحركة في مفصل الكوع أو الرسغ.يتفاقم الألم مع أنشطة مثل المصافحة، وإدارة مقبض الباب، ورفع الأشياء لأسفل، وأرجحة كرة التنس الخلفية، وأرجحة الجولف، والضغط على الجانب الخارجي لمفصل الكوع.

صور الأشعة السينيةيظهرون التهاب المفاصل أو الكسور، لكنهم لا يستطيعون اكتشاف مشاكل الحبل الشوكي أو العضلات أو الأعصاب أو الأقراص وحدها.

التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعيةتوليد صور يمكن أن تكشف عن الأقراص المنفتقة أو مشاكل في العظام والعضلات والأنسجة والأوتار والأعصاب والأربطة والأوعية الدموية.

تحاليل الدميمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانت العدوى أو حالة أخرى تسبب الألم.

دراسات الأعصابمثل تخطيط كهربية العضل (EMG) يقيس النبضات العصبية واستجابات العضلات لتأكيد الضغط على الأعصاب الناجم عن الأقراص المنفتقة أو تضيق العمود الفقري.

كيفية علاج مرفق التنس بمنتجات العلاج الكهربائي؟

طريقة الاستخدام المحددة هي كما يلي (وضع عشرات):

①تحديد الكمية المناسبة من التيار: اضبط القوة الحالية لجهاز العلاج الكهربائي TENS بناءً على مقدار الألم الذي تشعر به وما تشعر به من راحة.بشكل عام، ابدأ بكثافة منخفضة وقم بزيادتها تدريجيًا حتى تشعر بإحساس لطيف.

②وضع الأقطاب الكهربائية: ضع رقع قطب كهربائي TENS على المنطقة التي تؤلمك أو بالقرب منها.لعلاج آلام المرفق، يمكنك وضعها على العضلات المحيطة بمرفقك أو مباشرة فوق مكان الألم.تأكد من تثبيت منصات القطب الكهربائي بإحكام على بشرتك.

③اختر الوضع والتردد المناسبين: عادةً ما تحتوي أجهزة العلاج الكهربائي TENS على مجموعة من الأوضاع والترددات المختلفة للاختيار من بينها.عندما يتعلق الأمر بألم المرفق، يمكنك اللجوء إلى التحفيز المستمر أو النبضي.ما عليك سوى اختيار الوضع والتردد الذي يناسبك حتى تتمكن من الحصول على أفضل تخفيف ممكن للألم.

④الوقت والتكرار: اعتمادًا على ما يناسبك، يجب أن تستمر كل جلسة من العلاج الكهربائي TENS عادةً ما بين 15 إلى 30 دقيقة، ويوصى باستخدامه من 1 إلى 3 مرات يوميًا.ومع استجابة جسمك، لا تتردد في ضبط وتيرة الاستخدام ومدة الاستخدام تدريجيًا حسب الحاجة.

⑤الدمج مع علاجات أخرى: لتحقيق أقصى قدر من تخفيف آلام المرفق، قد يكون أكثر فعالية إذا قمت بدمج علاج TENS مع علاجات أخرى.على سبيل المثال، حاول استخدام الكمادات الحرارية، أو القيام ببعض تمارين تمديد المرفقين أو تمارين الاسترخاء، أو حتى الحصول على جلسات تدليك - يمكن أن تعمل جميعها معًا في وئام!