ما هي متلازمة النفق الرسغي؟
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب المتوسط في مسار ضيق محاط بالعظام والأربطة على جانب راحة اليد.يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى أعراض مثل الخدر والوخز والضعف في اليدين والذراعين.يمكن لعوامل مثل بنية المعصم، والمشكلات الصحية، وحركات اليد المتكررة أن تساهم في الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.عادةً ما يؤدي العلاج المناسب إلى تخفيف الوخز والخدر أثناء استعادة وظيفة المعصم واليد.
أعراض
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب المتوسط في مسار ضيق محاط بالعظام والأربطة على جانب راحة اليد.يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى أعراض مثل الخدر والوخز والضعف في اليدين والذراعين.يمكن لعوامل مثل بنية المعصم، والمشكلات الصحية، وحركات اليد المتكررة أن تساهم في الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.عادةً ما يؤدي العلاج المناسب إلى تخفيف الوخز والخدر أثناء استعادة وظيفة المعصم واليد.
تشخبص
صور الأشعة السينيةيظهرون التهاب المفاصل أو الكسور، لكنهم لا يستطيعون اكتشاف مشاكل الحبل الشوكي أو العضلات أو الأعصاب أو الأقراص وحدها.
التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية: توليد صور يمكن أن تكشف عن الأقراص المنفتقة أو مشاكل في العظام والعضلات والأنسجة والأوتار والأعصاب والأربطة والأوعية الدموية.
تحاليل الدم: يمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانت العدوى أو حالة أخرى تسبب الألم.
دراسات الأعصاب:مثل تخطيط كهربية العضل (EMG) يقيس النبضات العصبية واستجابات العضلات لتأكيد الضغط على الأعصاب الناجم عن الأقراص المنفتقة أو تضيق العمود الفقري.
كيفية علاج متلازمة النفق الرسغي بمنتجات العلاج الكهربائي؟
يمكن استخدام TENS كخيار علاج غير دوائي لمتلازمة النفق الرسغي.تحدث متلازمة النفق الرسغي بسبب ضغط العصب المتوسط في الرسغ بسبب الإفراط في استخدامه أو عوامل أخرى، مما يؤدي إلى أعراض مثل الخدر والألم وضعف الأصابع.يعمل TENS عن طريق تحفيز الألياف العصبية وإنتاج ردود فعل موضعية لتخفيف الألم، كما ذكرنا سابقًا.لذلك، في علاج متلازمة النفق الرسغي، يمكن أن يوفر TENS طريقة غير دوائية وغير جراحية لتخفيف الألم.
طريقة الاستخدام المحددة هي كما يلي (وضع عشرات):
☆ حدد وضع TENS: يتم وضع قطب كهربائي واحد في منتصف راحة اليد (بين عضلات الرانفة والعضلات السفلية) ويتم وضع الآخر بالقرب من شريط المعصم.
① تحديد المقدار المناسب من التيار: اضبط القوة الحالية لجهاز العلاج الكهربائي TENS بناءً على مقدار الألم الذي تشعر به وما تشعر به من راحة.بشكل عام، ابدأ بكثافة منخفضة وقم بزيادتها تدريجيًا حتى تشعر بإحساس لطيف.
②وضع الأقطاب الكهربائية: ضع رقع قطب كهربائي TENS على المنطقة التي تؤلمك أو بالقرب منها.بالنسبة لمتلازمة النفق الرسغي، يمكنك وضعها على العضلات المحيطة بمعصمك أو مباشرة فوق مكان الألم.تأكد من تثبيت منصات القطب الكهربائي بإحكام على بشرتك.
③اختر الوضع والتردد المناسبين: عادةً ما تحتوي أجهزة العلاج الكهربائي TENS على مجموعة من الأوضاع والترددات المختلفة للاختيار من بينها.عندما يتعلق الأمر بمتلازمة النفق الرسغي، يمكنك اللجوء إلى التحفيز المستمر أو النبضي.ما عليك سوى اختيار الوضع والتردد الذي يناسبك حتى تتمكن من الحصول على أفضل تخفيف ممكن للألم.
④الوقت والتكرار: اعتمادًا على ما يناسبك، يجب أن تستمر كل جلسة من العلاج الكهربائي TENS عادةً ما بين 15 إلى 30 دقيقة، ويوصى باستخدامه من 1 إلى 3 مرات يوميًا.ومع استجابة جسمك، لا تتردد في ضبط وتيرة الاستخدام ومدة الاستخدام تدريجيًا حسب الحاجة.
⑤الدمج مع علاجات أخرى: لتحقيق أقصى قدر من تخفيف آلام المعصم، قد يكون أكثر فعالية إذا قمت بدمج علاج TENS مع علاجات أخرى.على سبيل المثال، حاول استخدام الكمادات الحرارية، أو القيام ببعض تمارين تمدد المعصم أو تمارين الاسترخاء، أو حتى الحصول على جلسات تدليك - يمكن أن تعمل جميعها معًا في وئام!
وقت النشر: 21 أغسطس 2023
