التواء في الكاحل

ما هو التواء الكاحل؟

يعد التواء الكاحل حالة شائعة في العيادات، وأعلى نسبة حدوثها بين إصابات المفاصل والأربطة.يلعب مفصل الكاحل، باعتباره المفصل الأساسي الذي يحمل الوزن الأقرب إلى الأرض، دورًا حاسمًا في الأنشطة اليومية والرياضة.تشمل إصابات الأربطة المرتبطة بالالتواء في الكاحل تلك التي تؤثر على الرباط الكاحلي الشظوي الأمامي، والرباط العقبي الشظوي في الكاحل الخارجي، والرباط الدالي العقبي الإنسي، والرباط المستعرض الظنبوبي الشظوي السفلي.

أعراض

تشمل المظاهر السريرية لالتواء الكاحل ألمًا فوريًا وتورمًا في الموقع، يليه تغير لون الجلد.الحالات الشديدة قد تؤدي إلى عدم القدرة على الحركة بسبب الألم والتورم.في التواء الكاحل الجانبي، يزداد الألم أثناء حركة التقوس.عند إصابة الرباط الدالي الإنسي، فإن محاولة أروح القدم تسبب زيادة في أعراض الألم.قد تخفف الراحة الألم والتورم، لكن الأربطة المرتخية يمكن أن تؤدي إلى عدم استقرار الكاحل والالتواء المتكرر.

تشخبص

★التاريخ الطبي
كان المريض يعاني من الالتواء الحاد أو المزمن في الكاحل، أو الالتواء الأولي، أو الالتواء المتكرر.

★التوقيع

عادة ما تكون أعراض المرضى الذين أصيبوا للتو بالتواء في الكاحل أسوأ، مع الكثير من الألم والتورم، وقد يتم خلع الكاحل، وقد يكون هناك ميل طفيف للكاحل إلى الداخل، ويمكنك أن تشعر ببقع مؤلمة على الرباط الخارجي من الكاحل.

★الفحص التصويري

يجب أولاً فحص الكاحل بالأشعة السينية الأمامية والخلفية والجانبية لاستبعاد الكسر.يمكن بعد ذلك استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لإجراء مزيد من التقييم لإصابات الأربطة والمحفظة المفصلية والغضاريف المفصلية.يتم تحديد موقع وشدة التواء الكاحل بناءً على العلامات الجسدية والتصوير.

كيفية علاج مرفق التنس بمنتجات العلاج الكهربائي؟

طريقة الاستخدام المحددة هي كما يلي (وضع عشرات):

①تحديد الكمية المناسبة من التيار: اضبط القوة الحالية لجهاز العلاج الكهربائي TENS بناءً على مقدار الألم الذي تشعر به وما تشعر به من راحة.بشكل عام، ابدأ بكثافة منخفضة وقم بزيادتها تدريجيًا حتى تشعر بإحساس لطيف.

②وضع الأقطاب الكهربائية: ضع رقع قطب كهربائي TENS على المنطقة التي تؤلمك أو بالقرب منها.بالنسبة لالتواء الكاحل، يمكنك وضعها على العضلات المحيطة بكاحلك أو مباشرة فوق مكان الألم.تأكد من تثبيت منصات القطب الكهربائي بإحكام على بشرتك.

③اختر الوضع والتردد المناسبين: عادةً ما تحتوي أجهزة العلاج الكهربائي TENS على مجموعة من الأوضاع والترددات المختلفة للاختيار من بينها.عندما يتعلق الأمر بالتواء الكاحل، يمكنك اللجوء إلى التحفيز المستمر أو النبضي.ما عليك سوى اختيار الوضع والتردد الذي يناسبك حتى تتمكن من الحصول على أفضل تخفيف ممكن للألم.

④الوقت والتكرار: اعتمادًا على ما يناسبك، يجب أن تستمر كل جلسة من العلاج الكهربائي TENS عادةً ما بين 15 إلى 30 دقيقة، ويوصى باستخدامه من 1 إلى 3 مرات يوميًا.ومع استجابة جسمك، لا تتردد في ضبط وتيرة الاستخدام ومدة الاستخدام تدريجيًا حسب الحاجة.

⑤الدمج مع علاجات أخرى: لتحقيق أقصى قدر من تخفيف التواء الكاحل، قد يكون أكثر فعالية إذا قمت بدمج علاج TENS مع علاجات أخرى.على سبيل المثال، حاول استخدام الكمادات الحرارية، أو القيام ببعض تمارين تمدد الكاحل أو تمارين الاسترخاء، أو حتى الحصول على جلسات تدليك - يمكن أن تعمل جميعها معًا في وئام!