التواء الكاحل

ما هو التواء الكاحل؟

التواء الكاحل حالة شائعة في العيادات، وهو الأكثر شيوعًا بين إصابات المفاصل والأربطة. يُعد مفصل الكاحل، كونه المفصل الرئيسي الحامل لوزن الجسم والأقرب إلى الأرض، مفصلًا أساسيًا في الأنشطة اليومية والرياضية. تشمل إصابات الأربطة المرتبطة بالتواء الكاحل تلك التي تُصيب الرباط العقبي الشظوي الأمامي، والرباط العقبي الشظوي للكاحل الخارجي، والرباط الدالي الكاحلي الإنسي، والرباط الظنبوبي الشظوي المستعرض السفلي.

أعراض

تشمل الأعراض السريرية لالتواء الكاحل ألمًا وتورمًا فوريًا في موضع الإصابة، يليه تغير في لون الجلد. قد تؤدي الحالات الشديدة إلى عدم القدرة على الحركة بسبب الألم والتورم. في حالة التواء الكاحل الجانبي، يزداد الألم أثناء حركة التواء الكاحل. عند إصابة الرباط الدالي الإنسي، فإن محاولة تحريك القدم بشكل أروح (القدم المنحنية) تُسبب زيادة في أعراض الألم. قد تُخفف الراحة من الألم والتورم، إلا أن ارتخاء الأربطة قد يؤدي إلى عدم استقرار الكاحل وتكرار الالتواءات.

تشخبص

★التاريخ الطبي
كان المريض يعاني من التواء حاد أو مزمن في الكاحل، أو التواءات أولية، أو التواءات متكررة.

★علامة

عادة ما تكون أعراض المرضى الذين تعرضوا للتو لالتواء الكاحل أسوأ، مع الكثير من الألم والتورم، وقد يتم خلع الكاحل، وقد يكون هناك ميل طفيف للداخل في الكاحل، ويمكنك الشعور ببقع مؤلمة على الرباط الخارجي للكاحل.

★فحص التصوير

يجب فحص الكاحل أولًا بالأشعة السينية الأمامية والخلفية والجانبية لاستبعاد وجود كسر. بعد ذلك، يمكن استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لتقييم إصابات الأربطة، ومحفظة المفصل، والغضروف المفصلي بشكل أعمق. يُحدد موقع وشدة التواء الكاحل بناءً على العلامات الجسدية والتصوير.

كيفية علاج التهاب مرفق لاعبي التنس باستخدام منتجات العلاج الكهربائي؟

طريقة الاستخدام المحددة هي كما يلي (وضع TENS):

①حدد شدة التيار المناسبة: اضبط شدة التيار في جهاز العلاج الكهربائي عبر الجلد (TENS) بناءً على شدة الألم الذي تشعر به وما يناسبك. عادةً، ابدأ بتيار منخفض، ثم زده تدريجيًا حتى تشعر بإحساس لطيف.

٢- وضع الأقطاب الكهربائية: ضع لاصقات أقطاب التحفيز الكهربائي العصبي عبر الجلد (TENS) على المنطقة المؤلمة أو بالقرب منها. في حالة التواء الكاحل، يمكنك وضعها على العضلات المحيطة بالكاحل أو فوق موضع الألم مباشرةً. تأكد من تثبيت لاصقات الأقطاب الكهربائية بإحكام على جلدك.

③اختر الوضع والتردد المناسبين: عادةً ما توفر أجهزة العلاج الكهربائي عبر الجلد (TENS) مجموعة متنوعة من الأوضاع والترددات. في حالة التواء الكاحل، يمكنك اختيار التحفيز المستمر أو النبضي. ما عليك سوى اختيار الوضع والتردد المناسبين لك للحصول على أفضل تخفيف للألم.

④الوقت والتكرار: حسب ما يناسبك، تتراوح مدة كل جلسة من جلسات العلاج الكهربائي عبر الجلد (TENS) عادةً بين 15 و30 دقيقة، ويُنصح باستخدامها من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا. مع استجابة جسمك، يمكنك تعديل وتيرة ومدة الاستخدام تدريجيًا حسب الحاجة.

⑤الدمج مع علاجات أخرى: لتخفيف التواء الكاحل بشكل أفضل، قد يكون دمج علاج التحفيز الكهربائي العصبي عبر الجلد (TENS) مع علاجات أخرى أكثر فعالية. على سبيل المثال، جرب استخدام الكمادات الحرارية، أو القيام ببعض تمارين تمدد الكاحل الخفيفة أو تمارين الاسترخاء، أو حتى الحصول على تدليك - جميعها تعمل معًا بتناغم!